Graag zou ik hier een aantal interessante lessen die ik in der loop der tijd heb gehad willen uitschrijven, wellicht kunt u er ook wat mee. De meeste heb ik ook in de Kung-fu lessen hebben behandeld, daar krijg ik steenvast de vraag;"mogen we dit op papier?"

Als 't u blieft, bij deze.

Les één.

Les één kwam ik tegen bij een weekend workshop van Neal Donald Walsh. Het gaat over waarheid en hoe je deze toe kan passen in het dagelijks leven. Lees goed, laat de diepte van de zinnen goed tot je door dringen, en succes.

De vijf stappen naar waarheid;

1. Spreek altijd jouw waarheid, over jezelf, tegen jezelf.
2. Spreek altijd jouw waarheid, over een ander, tegen jezelf.
3. Spreek altijd jouw waarheid, over jezelf, tegen een ander.
4. Spreek altijd jouw waarheid, over de ander, tegen de ander.
5. Spreek altijd jouw waarheid, over alles, tegen iedereen.

Dit lijkt vrij simpel, maar ga er maar eens aanstaan. Neem bijvoorbeeld de eerste zin;"Spreek altijd jouw waarheid, over jezelf, tegen jezelf." Om jouw waarheid te kennen, zal je jezelf moeten kennen, om zo te kunnen zeggen, tegen jezelf, of je dit wel, of niet wilt zijn.

Les Twee.

Les twee lijkt een simpele, en korte, maar denk er eerst maar eens goed over na, voordat je in je oordelen over de les vervalt. ik ben beniewd naar julie reacties.

Het gaat hierom; elk moment bereid te zijn om wat we zijn op te geven voor wat we zouden kunnen worden.

Tip lees de zin een paar keer (op een andere manier) kijken of je er door komt.

Hoi Allemaal,

Ik had beloofd om hier de droom lessen uit te typen.

Weliswaar niet een Filosofie les, maar helpt wel in je algehele ontwikkeling.

Stap 1

Wordt bewust van alles wat je doet de hele dag door. Ik zit nu te typen, heb het koud, hoor, zie en voel het toetsenbord en de ventilator in de computer enz….

Wees je bewust van al je zintuigen, over hoe je je voelt en wat je denkt. (het leuke is dat je hierdoor ook nog eens de hele dag loopt te mediteren en je de nutteloze dingen sneller zal laten.) Zeg tegen je zelf dat je dit nu (wakker) doet, vraag jezelf regelmatig droom ik nu of ben ik wakker (niet dat je dat helemaal zeker weet maarja….)

Stap 2

Val bewust in slaap, weet dat je gaat slapen en ga bewust over van wakker naar slapen. Ohja als je valt val dan niet weer wakker J (zie je over een maand of 2 wel terug)

Stap 3

Door het oefenen overdag zal je merken dat je nu weer bewust probeert te zijn, zo kom je er achter dat je droomt of niet. Je zal nu je droom bewust kunnen volgen… leuk leuk. Maar er is meer.

Stap 3,5 behandel ik later wel effe verder lezen!

Stap 4

Kies iets uit het dagelijks leven dat je altijd bij je hebt, bijv je handen. Neem die regelmatig helemaal in je op als je wakker bent.

Stap 5

Op het moment dat je er achter komt dat je droomt, kun je er voor kiezen of je bewust blijft dromen, of dat je lucide gaat dromen. Door het heft in eigen hand te nemen wordt de droom lucide. In dit voorbeeld neem ik steeds de handen.

Kijk als je er achter komt dat je droomt naar je handen. (oké zie je over 6 maanden wel terug)

Stap 6

Lukt het om naar je handen te kijken in je droom, dan is de droom nu door jou ipv van jou.

Nu is de stap naar vliegen of andere leuke dingen doen gewoon een kwestie van doen.

Maar er is meer.

Kijk van je hand op naar een voorwerp in je droom. En weer terug naar je hand! (ja das lastig) Je handen heb je straks nodig als reverentie punt dus oefenen!

Stap 7

Kijk op van je hand naar twee voorwerpen zonder jezelf te verliezen en weer terug jaar je handen. Oefen dit tot je winstens 4 á 5 dingen kunt bekijken en zonder moeite terug kan naar je handen.

Stap 8

Onder tussen J zul je wel gemerkt hebben dat als je van je handen opkijkt naar een voorwerp je jezelf verliest in het voorwerp. Als je nu door je handen (tussen je vingers door) kijkt -ipv op- kun je jezelf verplaatsen naar het voorwerp toe. Kijk naar een boom en hop je staat voor de boom, kijk naar een berg en hop je staat voor de berg. (koel)

Maar nog niet de bedoeling meer een hulpje voor later.

Stap 9

Wanneer je op de 1 x 5 x 1 manier je droom omgeving scant kom je op een gegeven moment dingen, mensen, objecten tegen die niet in het rijtje thuis passen. Bijv ik zit nu in mijn kantoortje, zie mijn handen, beeldscherm, pennen, toetsenbord, konijn, bureaublad, handen enz…

Dan mag ik er toch van uitgaan dat dat konijn hier even niet in thuis hoort (tenzij je weet hoe ik woon J )

Nu ga je je focussen op dat konijn, deze zal je op een of andere manier mee nemen naar de volgende wereld (tweede aandacht) waar het allemaal om draait (voorlopig). Dit kan in een keer maar soms moet je hem bijv volgen. Als je het te spannend vind worden kijk naar je handen en focus op wakker worden.

Stap 10

Het nadeel van de vorige “gids” (vind ik) is dat je afhankelijk bent van waar “het konijn” je heen brengt. (wel spannender)

Een andere manier is dat je zelf bepaald wat je wilt gaan doen.

Zoek door je handen een deur, ga er heen. Beslis wat je wilt zien / doen / wie je wilt spreken of wat je wil leren, en doe de deur open. Wees hier duidelijk over, bij paradoxen / tweedelige vragen wordt het een gekkenhuis. En stap de deur door, vwalaa daar zijn we dan. Leuk als je bijv je oma al een tijdje niet gesproken hebt.

Stap 11

Voor de gevorderden die meer diepgang willen en bijv met hun onderbewustzijn aan de slag zijn er nog wat leuke (moeilijke enge) oefeningen. Naast dat je de deur open kunt doen met de vraag “mijn grootste nachtmerrie” en dan met dat paard in discussie (tis een droom en dat weetje “handig”). Kan makkelijk zijn, maar zoals je al gemerkt hebt in het dagelijks leven kun je jezelf voor de gek houden, dus waarom hier niet. Dus we gaan eerst weer onbewust worden ervan daaruit bewust aan de slag. Ja ja omslachtig maar wel eerlijker.

We gaan weer slapen J maar dan in de droom om dieper te komen, deze weer van vooraf aan lucide maken, (leuk wordt je twee keer wakker als je wekker gaat). Hoe vaker je slapen gaat hoe dieper je komt. (of je wordt gek, tja dat kan ook).

Stap 11,5

Je kan ook slikken en dit met je aandacht volgen (alla matrix 1 zeg maar). Is moeilijker heb er zelf geen ervaring mee, wordt ik steeds wakker van.

Ohja in alle versies, wordt het je teveel, focus op je handen en wordt wakker.

Stap 3,5

Wakker worden.

Blijf even in de houding dat je wakker wordt liggen/zitten voel wat je voelt en denk wat je denkt, om zo het gemakkelijkst je droom (eventueel achteruit) terug te vinden.

Tja wat heb je er aan als je ze niet onthoud? Volgens onderzoek droomt iedereen gemiddeld 4 á 6 keer per nacht en onthoud je er maar 4 per week. Zonde… wellicht droom je al bewust of zelfs lucide maar weet je het niet meer, OOK oefenen dus maar…

knuffels Bas

les drie

voor de vechters even het muziekje waar ik het over had.

2004 cd 1 nr 14 :)

http://www.youtube.com/watch?v=FAXT3W6KYWU 

bas