• conditie training / warming up

• basis technieken

• kata lopen / nieuwe technieken bij leren, al dan niet individueel of met partner

• vechten / sparren

• vragen behandelen (filosofie, een deel in en een deel na de les voor geïnteresseerden)

Aan de hand van deze punten is een deel van deze site ingedeeld. U kunt ook via het menu er door heen bladeren, of meteen overstappen op die onderwerpen welke u interessant vindt.